Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 115,04g | Carbs : 165,47g.
Pequeno Almoço: Избенка Морс Облепиховый, Просто Мёд, Просто Сметана 15%, Творожники, ВкусВилл Сироп из Фиников, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Макароны Отварные. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Мини-Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Творожники. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|