Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3157 kcal
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Líp: 138,93g | Prot: 111,25g | Carbs : 308,56g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tostadas. Almoço: Café Cortado, HiperDino Yogurt de Limón, Vinagre Balsámico, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Empanada de Carne, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Pan de Pueblo, Baguette, Tomates Cherry, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Café Cortado, Pan de Pueblo, Queso Manchego, Bizcocho. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 3 horas e 1 minuto, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 5 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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