Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 51,06g | Prot: 73,68g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Лечо, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Outros: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stepanida1970
|