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Akş:132 yağ oranı %23,6
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86,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 169,21g | Prot: 73,45g | Carbs : 33,39g.
Pequeno Almoço: Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sultan Premıum Kavurma Premıum, Pişmiş Bamya. Snacks/Outros: Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Xpro Shot L-Carnitine, Şekersiz Türk Kahvesi, Ghee, Tahin (Serel) Tahin. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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