Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2010
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 39,48g | Prot: 71,59g | Carbs : 252,92g.
Pequeno Almoço: fat free mozzarella cheese kraft, lemon juice great value, big tex orange juice, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', bottled water, egg. Almoço: diet coke, garlic roll sbarro, salad, lasagna. Jantar: nonfat milk, grape-nut flakes, honey bunches or oats vanilla bunches, bottled water. Snacks/Outros: bottled water, bottled water. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|