Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 49,44g | Prot: 101,88g | Carbs : 5,27g.
Pequeno Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café. Almoço: Fitfast Nutrition Whey Protein. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Carne de Vaca Assada. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelenLuzDeOliveira
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