Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 64,89g | Carbs : 269,92g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Panco Bisnaguinha, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Canela, Banana Nanica. Jantar: Dr. Oetker Bolo de Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Natural One Suco de Limão Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Elíptica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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