Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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951 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 51,97g | Carbs : 130,77g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Peanut Butter, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Tostitos Salsa Medium, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Organic Meadow Kefir. Jantar: Butternut Winter Squash, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Avocados, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper, Cooked Kale (from Frozen), Uncle Ben's Brown Rice. Snacks/Outros: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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