Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 68,62g | Carbs : 111,51g.
Pequeno Almoço: Милка Шоколад Молочный Пористый, Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Almoço: Оливковое Масло, Dove Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Piccolo Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|