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Little gain, I think due to period bloat... just gotta keep it up!
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103,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1824 kcal
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Líp: 108,57g | Prot: 89,06g | Carbs : 129,42g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee. Almoço: New York The Original Garlic Breadsticks, Red Onions, Banana Pepper, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Bacon, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Jantar: Cauliflower Rice, Chicken Stock, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Avocados, Onions, Olive Oil, Sour Cream. Snacks/Outros: Butter, Banana Oat Bread Muffins. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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