|
体脂肪率16.2%
筋肉量30.8㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1733
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2893 kcal
|
Líp: 21,33g | Prot: 188,20g | Carbs : 507,10g.
Almoço: 玄米ごはん, しめじ, イオン 緑豆もやし, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. Jantar: 鶏の白肉, イオン 緑豆もやし, しめじ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, 業務スーパー ブロッコリー. Snacks/Outros: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|