Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 82,90g | Carbs : 122,35g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Tapioca. Almoço: Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Ameixas, Isis Coalhada Integral , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RayrFilho1
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