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well..i guess i had a little water weight..weght this morning under 57..so far so good..
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56,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 15,07g | Prot: 37,02g | Carbs : 122,69g.
Almoço: banana, margarine, sandwich bread, gouda cheese slice, slices turkey breast smoked. Jantar: tomato, wholeweat rusk, pasta penne. Snacks/Outros: wine, cappucino. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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