Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2012
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92,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1060 kcal
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Líp: 33,77g | Prot: 103,18g | Carbs : 86,33g.
Pequeno Almoço: Danoninho, Amora, Laranja, Manga, Melão, Kiwi. Almoço: Bife, Grão de Bico, Abóbora. Jantar: Filé. Snacks/Outros: Flocos De Arroz Caramelizado. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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