Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 85,61g | Carbs : 207,55g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сырная Лепешка. Almoço: Магнит Банан, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Jantar: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Щи с Курицей. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Балтком Сырок Глазированный с Кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamaraChaplygina
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