Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 91,72g | Prot: 111,01g | Carbs : 183,81g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, SPAR Каша Овсяная с Черникой со Сливками. Jantar: Салат из Свеклы с Чесноком, Каждый День Тушенка Говяжья, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Лента Колбаса Сырокопченая. mais...
|
|
3485 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 32 minutos, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|