|
Вес уходить очень медленно, но объёмы меняются:
Грудь- 88
Талия- 64
Живот- 73
Бедра- 90
Ляжка- 52
|
53 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 69,06g | Prot: 68,11g | Carbs : 148,15g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ип Газаров Грудинка Нежная (Варёно-Копченая). Almoço: Bounty Bounty , Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке), Гречка, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Залесский Фермер Йогурт "Фермерский" Натуральный Отруби-Злаки, Залесский Фермер Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|