Jornal de raymaulany07, 02 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019

73 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 abril 2019:

635 kcal

Líp: 24,24g | Prot: 56,56g | Carbs : 46,46g. Pequeno Almoço: Veggie Burgers, Muscletech Nitrotech. Almoço: Veggie Burgers. Snacks/Outros: Delfi Top (Black In White), Indonesian Profiterol. mais...

2756 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 2 horas, Ténis de Mesa - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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