Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 116,76g | Carbs : 184,73g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Barilla Спагетти , Кролик Тушеный. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Кролик Тушеный, Barilla Спагетти #5. Snacks/Outros: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Растяжка - 1 hora, Силовая электроника - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alenadel
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