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Empiezo otra carga de hidratos
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92,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 180,92g | Carbs : 252,18g.
Almoço: Pan Blanco, Mercadona Pechuga de Pavo, Pasta Fresca (Cocida). Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Chorizo, Champiñones, Huevo, Clara de Huevo, La Vaca que ríe Tranchettes, Fresas. Snacks/Outros: Chorizo, La Vaca que ríe Tranchettes, Pan Blanco, Fresas, Café, Whey Protein. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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