Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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69,0 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 62,91g | Carbs : 135,27g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Almoço: Navels Oranges, Organic Meadow Kefir, Walnuts, Avocados, Tre Stelle Traditional Ricotta, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas. Jantar: Gala Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Veal Meat (Lean Only), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cauliflower, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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