Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 36,97g | Prot: 62,91g | Carbs : 135,27g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Almoço: Navels Oranges, Organic Meadow Kefir, Walnuts, Avocados, Tre Stelle Traditional Ricotta, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas. Jantar: Gala Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Veal Meat (Lean Only), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cauliflower, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|