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体脂肪率17.4%
筋肉量31.1㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1754
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75,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 20,73g | Prot: 148,53g | Carbs : 171,33g.
Almoço: ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 鶏の白肉, 玄米ごはん. Jantar: セブンプレミアム 温泉たまご, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Snacks/Outros: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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