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起床48.9
運動完48.4
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48,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 39,01g | Carbs : 151,85g.
Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 西雅圖 抹茶拿鐵, 全家 花生夾心吐司. Jantar: 蘿蔔糕, 新鮮豬肉香腸, 四季豆, 冬瓜茶, 林鳳營 鮮乳, 炸魷魚, 炸雞（加麵包糠）, 甜不辣, 雞皮, 湯圓. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, 飛輪 - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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