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32,1% Fett
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94,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 172,30g | Carbs : 215,44g.
Pequeno Almoço: Apfel, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark, Milch, Haferflocken. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Salatcup Hähnchen, Laugenbrezeln. Jantar: Margarine, Mozzarella Light, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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