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어제 컨디션 별로고 몸살기가 있었는데 감량~
아침 일찍보다 10시반쯤 재는 몸무게가 젤 적게 나가는건 여태 나의 생활사이클 때문인건지 나름 간헐적 단식의 효과인지~
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54,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 99,38g | Prot: 45,92g | Carbs : 43,73g.
Pequeno Almoço: Navitas 카카오닙스, 계피, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 샘표 진간장, Bragg 리퀴드 아미노스, Bragg organic apple cider vinegar, 마늘, 파프리카, 풀무원 숙주, 브로콜리, 양배추, 라드 (돼지기름), 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방). Snacks/Outros: 찐고구마, GS25 감동란. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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