Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 62,68g | Prot: 88,27g | Carbs : 181,55g.
Pequeno Almoço: Балтком Сырок Глазированный с Кокосом, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Простосыр Пошехонский Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Помидоры Черри, Щи с Курицей. Snacks/Outros: Изюм, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|