Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 109,50g | Carbs : 261,20g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Asda Sports Nutrition Protein Shake. Almoço: Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, McVitie's Mini Digestives, Smith's Chipsticks (17g). Jantar: Muller Light Cherry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheddar Medium, Heinz Ravioli. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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