Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 73,87g | Prot: 139,34g | Carbs : 131,36g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Даниссимо Творожный с Киви, Леовит Суп-Пюре Куриный. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Щи с Мясом, Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 26 minutos, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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