Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 90,90g | Prot: 80,00g | Carbs : 80,95g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Água com Limão, Churrasco, Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Refogado, Quiabo Cozido. Jantar: Mamão Papaia, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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