Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Líp: 77,01g | Prot: 53,32g | Carbs : 217,06g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Martínez Pasta de Té, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Almoço: Macarrones con Tomate y Carne Picada, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Patatas Bravas, Cerveza Normal, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina). mais...
|
|
2895 kcal
|
Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|