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gordura corporal : 23,9%
IMC : 23,6
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 70,97g | Carbs : 2,91g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete. Jantar: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Qualitá Espetinho de Frango, Ovo Cozido. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Elíptica - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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