Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 172,39g | Carbs : 164,66g.
Pequeno Almoço: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Almendra Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ygriega Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pepino (Pelado), Mercadona Lechuga Iceberg, Kiwi, Manzana Golden, Ternera. Lanche: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Jantar: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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