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got my period. and i am proud of myselve. yesterday was a perfect diet day with lots of temptations. hadnt been thid strong in months... lets make it two days in a row!
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87,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 53,77g | Prot: 52,80g | Carbs : 230,10g.
Pequeno Almoço: Knäckebröd, Delight, Vitamine Water. Almoço: Evergreen Appel, Chocolade Vla, Cherrytomaten. Jantar: Uien, Zonnebloemolie, Rode Paprika, Smac, Spaghetti. Snacks/Outros: Volkoren Biscuit, Mandarijn. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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