Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 84,73g | Prot: 79,42g | Carbs : 228,12g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Сдоба с Джемом, Чай. Almoço: Первым Делом Кефир 3,2%. Jantar: Каждый День Гречка Отварная, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Бутерброд с Арахисовым Маслом и Вареньем, Скумбрия Копченая, Зеленый Чай, Спело Зрело Компот из Вишни. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Sauna - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Apple Health - 19 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|