Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 41,63g | Prot: 53,09g | Carbs : 67,09g.
Pequeno Almoço: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Almoço: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapusta z Grochem, Domowe Kotlet Mielony. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Compras de Supermercado - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gumcyk89
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