Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 27,50g | Prot: 67,47g | Carbs : 74,96g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 아몬드. Snacks/Outros: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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