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Em duas semanas já conseguiu emagrecer 2,400 kg , feliz por estar mais próxima da minha meta .
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88,8 kg
Perdidos até agora: 54,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 40,17g | Prot: 101,08g | Carbs : 88,35g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Alface, Carne de Panela. Jantar: Laranjas, Peito de Frango, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Vitamina de Mamão. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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