Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 94,53g | Prot: 126,64g | Carbs : 143,34g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Суп с Сайрой и Рисом, Закуска из Болгарского Перца с Фаршем. Jantar: Дымов Сервелат, Закуска из Болгарского Перца с Фаршем. Snacks/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт с Черносливом, Творог 5%. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aquarius0402
|