Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 45,06g | Prot: 78,62g | Carbs : 119,24g.
Pequeno Almoço: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 살짝 삶은 계란, 키위 열매. Almoço: 이마트트레이더스 베트남 포포 쌀국수, 배추김치, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. Jantar: 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 세발나물, 양배추찜, 상추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 계란후라이. Snacks/Outros: 맥심 모카골드 심플라떼, 매일유업 매일 두유 99.89. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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