Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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82,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 24,67g | Prot: 191,41g | Carbs : 297,25g.
Pequeno Almoço: Apple, Oatmeal, Cooked Egg White, Cooked Egg. Almoço: White Rice, Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Cooked Okra, White Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Gala Apples, Milk (Nonfat) , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , خضار فول اخضر, White Rice, Skinless Chicken Breast. mais...
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3620 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de abualbara
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