Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 41,73g | Prot: 68,58g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Landers Сыр Famiglia 30%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Яйцо Куриное. Almoço: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Избенка Мусс Творожный с Грушей, Агуша Творог Детский Злаки. Snacks/Outros: Шелковица с Памира с Какао, Дикси Груша Конференц, Апельсин. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|