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In kleinen Schritten geht es voran, aber das erste Mal seit dem ich bei FS bin das ich einen grünen Balken erreicht habe. Jetzt heißt es weiter dran bleiben und gesund ernähren.
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70,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 39,82g | Carbs : 205,08g.
Pequeno Almoço: GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Paulus Heidelbeeren, Banane. Almoço: Erasco Rindfleisch Nudel-Topf. Jantar: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Weizenbrötchen, Aldi Emmentaler Gerieben. Snacks/Outros: Schokoladenstückchen, Marmelade, Leibniz Butterkeks, Backfee Sultaninen, Dextro Energy Magnesium, Nimm2 Fruchtbonbon. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
04 abr 19 por membro: A123nja
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Ja nicht stressen. Langsam, stetig und dran bleiben ist die beste Lösung. Crash-Lösungen sind ja sehr oft zum scheitern verurteilt.
04 abr 19 por membro: MikeSierra1968
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Da ich kein Sport treibe, sondern nur auf meine Ernährung achte lass ich da nicht soviel Stress aufkommen. Hauptsache es geht Richtung Ziel und voran. :-) Und auch 200 Gramm sind dann schon super für mich. :-D
04 abr 19 por membro: brueckyffo
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Histórico de Peso de brueckyffo
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