Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 93,19g | Carbs : 203,73g.
Pequeno Almoço: Bananas, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Coffee with Skim Milk, Alpro Soya Hazelnut Milk. Almoço: Boiled Egg, Branston Baked Beans (205g). Jantar: Flavoured Rice Mixture, Slimming World Chips, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Branston Baked Beans, Aldi Tinned Tomatoes, Onions, Spinach, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Beetroot, Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Muller Salted Caramel Rice, Kallo Low Fat Rice Cakes, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Back to it. Gained 1.8 kg after 10 days in lanzerote. Enjoyed every bit of it. No rush.
05 abr 19 por membro: spartikas
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Histórico de Peso de spartikas
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