|
Забыла сегодня взвеситься - сейчас этап адаптации по времени, ритму жизни и нужно быть внимательной бы....
Но талия 77, стоит на месте , а как отпуск показал, даже талия моя прыгает быстро если что)))
Благодаря дайвингу и нагрузке тело в е подтянулось, мышцы в приятном тонусе, стараюсь гурманить и не расплескать состояние))).
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 51,78g | Prot: 56,57g | Carbs : 129,62g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Молоко 3,5%. Café da Manhã: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный. Almoço: Суп Куриный с Рисом, Домик в деревне Сметана 20%. Lanche: Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фисташки, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Клубника, Хлеб Черный, Дорадо, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Outros: Портвейн, Сырой Овощ, Вино Красное Сухое. mais...
|
peso estável
|