Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 50,16g | Prot: 121,02g | Carbs : 99,04g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Азбука Вкуса Овощи на Пару. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: ВкусВилл Пюре из Персика, Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, CMTech Коллаген, Zero Сироп Тоффи, Ашан Киви, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Слайсы. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКАдин
|