Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2012
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 66,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 135,95g | Prot: 188,69g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Almoço: Boiled Egg, Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Green Peppers, Classic Yellow Mustard, 12 Grain Bread, Baby Spinach, All Natural Roasted Turkey Breast, Fresh Mozzarella Cheese. Jantar: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Lettuce, Chicken (Skin Not Eaten), Buttermilk Ranch Dressing, Feta Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Snacks/Outros: Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bflegg
|