Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 65,72g | Prot: 96,44g | Carbs : 172,41g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: 1% Lowfat Milk, Extra Lean Ground Turkey, 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, Unsalted Butter, Whole Eggs (Medium), Onions, Private Selection Parmesan Cheese, Garlic, Broccoli. Jantar: O'Charley's Yeast Roll with Margarine, O'Charley's Honey Drizzled Southern Fried Chicken. Snacks/Outros: Kroger Marshmallows, M&M's Almond M&M's, Kroger Original Graham Crackers. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Gocek
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