Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 73,63g | Prot: 55,09g | Carbs : 237,67g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Кофе, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Манная Каша на Молоке. Almoço: Огурец, Салат из Пекинской Капусты, Каждый День Макароны, Здоровая Ферма Котлета Куриная. Jantar: Merci Шоколадные Конфеты, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Яблоки Фуджи. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Мороженое (Мягкое). mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Apple Health - 18 horas e 55 minutos, Caminhada - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|