Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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92,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 90,86g | Prot: 68,77g | Carbs : 141,33g.
Pequeno Almoço: Вафли, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб, Сызрань Сосиски. Jantar: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе. mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 4 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Cozinhar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotok300616
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