Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 103,20g | Carbs : 89,76g.
Pequeno Almoço: Банан, Нескафе Кофе, Овсяноблин. Almoço: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. Snacks/Outros: Спортпит L-Carnitine (Biotechusa), Белковый Омлет, Апельсин. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ania_2019
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